Да станеш нова майка е радостно пътуване и кърменето често е важна част от това преживяване. Кърменето обаче понякога може да представлява предизвикателство, особено що се отнася до грижата за зърната. Много майки за първи път изпитват разранени или напукани зърна, което може да направи кърменето болезнено и обезкуражаващо. Това изчерпателно ръководство предоставя важна информация и практически съвети, които да ви помогнат да се ориентирате в грижата за зърната, като гарантира удобно и успешно кърмене както за вас, така и за вашето бебе. Разбирането на основите на правилната грижа за зърната може да промени целия ви път на кърмене.
Разбиране на чувствителността на зърната по време на кърмене
Чувствителността на зърната е често срещана в първите дни на кърменето. Това е така, защото зърната ви се приспособяват към честото сукане и натиск от вашето бебе. Важно е да разберете какво е нормално и какво може да показва проблем.
Първоначално зърната ви може да се чувстват нежни или чувствителни, но това трябва да се подобри в рамките на първата седмица или две. Постоянната болка, напукване, кървене или признаци на инфекция не са нормални и изискват внимание.
Познаването на разликата между нормалната чувствителност и потенциалните проблеми ще ви помогне да предприемете подходящи действия и да потърсите професионална помощ, ако е необходимо.
Основни техники за грижа за зърната
Прилагането на правилни техники за грижа за зърната от самото начало може да предотврати много често срещани проблеми с кърменето. Ето някои основни практики, които да включите в рутината си:
Правилна техника на заключване
Правилното закопчаване е от решаващо значение за предотвратяване на разраняване на зърното. Когато вашето бебе засуче правилно, то трябва да поеме голяма част от ареолата, а не само зърното.
Уверете се, че устата на вашето бебе е широко отворена и устните му са извити навън. Брадичката им трябва да докосва гърдите ви. Ако резето е болезнено, внимателно прекъснете засмукването, като пъхнете чист пръст в ъгъла на устата на вашето бебе и го преместете.
Консултирайте се с консултант по кърмене или доставчик на здравни грижи за персонализирани насоки за постигане на правилно засуване.
Сушене на въздух след хранене
След всяко хранене нежно подсушете зърната си с мека кърпа или ги оставете да изсъхнат напълно. Това помага да се предотврати натрупването на влага, което може да доведе до дразнене и инфекция.
Самата кърма има естествени антибактериални свойства, така че можете също да изцедите няколко капки и внимателно да я втриете върху зърната си, преди да изсъхне на въздух.
Избягвайте да използвате груби сапуни или почистващи препарати върху зърната си, тъй като те могат да отстранят естествените масла и да причинят сухота.
Избор на правилния сутиен
Носете поддържащ и добре прилягащ сутиен за кърмачки, изработен от дишащи материали като памук. Избягвайте сутиени с банели, тъй като те могат да окажат натиск върху млечните ви канали и да доведат до запушване на канали или мастит.
Сменяйте редовно сутиена си, особено ако се намокри с мляко. Помислете дали да не използвате тампони за кърмене, за да абсорбирате излишното мляко и да запазите зърната си сухи.
Уверете се, че презрамките на сутиена са удобни и не се впиват в раменете ви.
Хидратация и хранене
Поддържането на хидратация и поддържането на здравословна диета е от съществено значение за цялостното здраве и производството на мляко. Пийте много вода през целия ден и яжте балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Избягвайте прекомерния кофеин и алкохол, тъй като те могат да повлияят на производството на мляко и съня на вашето бебе.
Помислете за прием на пренатален витамин, за да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества за себе си и вашето бебе.
Успокояване на разранени зърна
Въпреки всичките ви усилия все още могат да възникнат разранени зърна. Ето няколко ефективни начина да ги успокоите и излекувате:
Ланолин крем
Кремът с ланолин е популярно и ефективно средство за лечение на разранени зърна. Създава защитна бариера, която помага за овлажняване и заздравяване на кожата.
Нанасяйте тънък слой ланолинов крем след всяко хранене. Не е необходимо да го отмивате преди следващото хранене, тъй като е безопасно за вашето бебе.
Изберете ланолинов крем, който е 100% чист и хипоалергенен.
Кърмата
Както споменахме по-рано, кърмата има естествени лечебни свойства. Изцедете няколко капки кърма и внимателно я втрийте върху зърната си след всяко кърмене.
Оставете кърмата да изсъхне на въздух. Това просто лекарство може да осигури облекчение и да насърчи изцелението.
Кърмата съдържа антитела и други полезни вещества, които могат да помогнат за предотвратяване на инфекция.
Топли компреси
Прилагането на топли компреси върху зърната може да помогне за облекчаване на болката и възпалението. Накиснете чиста кърпа в топла вода и я нанесете върху зърната си за няколко минути преди или след хранене.
Топлият душ също може да осигури подобно облекчение. Избягвайте да използвате гореща вода, тъй като тя може да изсуши кожата ви.
Топлите компреси също могат да помогнат за стимулиране на притока на мляко./</p
Готини гел подложки
Хладните гел подложки могат да осигурят успокояващо облекчение за разранени зърна. Съхранявайте ги в хладилника и ги мажете върху зърната след хранене.
Уверете се, че подложките с гел са чисти и сухи преди употреба. Следвайте инструкциите на производителя за правилна употреба.
Хладните подложки с гел могат да помогнат за намаляване на подуването и болката.
Предотвратяване и лечение на инфекции на зърната
Инфекции на зърната могат да възникнат, ако кожата е счупена или напукана. Ето как да ги предотвратите и лекувате:
Разпознаване на признаци на инфекция
Бъдете наясно с признаците на инфекция на зърното, които могат да включват зачервяване, подуване, болка, сърбеж, парене или секреция от зърното.
Може също да изпитате грипоподобни симптоми, като треска, втрисане или болки в тялото.
Ако подозирате инфекция на зърното, незабавно се консултирайте с вашия лекар.
Хигиенни практики
Поддържайте добра хигиена, като миете ръцете си старателно преди и след кърмене. Поддържайте зърната си чисти и сухи.
Сменяйте често превръзките за кърмене, за да предотвратите натрупването на влага.
Избягвайте да споделяте кърпи или кърпи с други.
Медицинско лечение
Ако развиете инфекция на зърното, вашият лекар може да ви предпише противогъбичен или антибиотичен крем или перорално лекарство.
Следвайте внимателно инструкциите на вашия доставчик на здравни услуги и завършете целия курс на лечение.
Продължете да кърмите, освен ако не е посъветвано друго от вашия доставчик на здравни услуги. В повечето случаи е безопасно да кърмите, докато приемате лекарства за инфекция на зърното.
Кога да потърсите професионална помощ
Въпреки че много проблеми със зърната могат да бъдат овладени у дома, важно е да знаете кога да потърсите професионална помощ. Консултирайте се с консултант по кърмене или доставчик на здравни услуги, ако получите някое от следните:
- Постоянна болка в зърната, която не се подобрява с домашни средства
- Напукани или кървящи зърна
- Признаци на инфекция, като зачервяване, подуване или секреция
- Трудност при засуването на вашето бебе
- Притеснения относно доставките на мляко
Консултантът по кърмене може да предостави персонализирани насоки относно техниките на кърмене и да ви помогне да се справите с предизвикателствата, пред които може да се изправите.
Вашият доставчик на здравни услуги може да диагностицира и лекува всички основни медицински състояния, които могат да допринесат за проблемите ви със зърната.
Допълнителни съвети за удобно кърмене
Ето някои допълнителни съвети, които да ви помогнат да направите вашето кърмене по-удобно:
- Намерете удобна поза за кърмене. Експериментирайте с различни позиции, като дръжка за люлка, дръжка за футбол или отпусната позиция, за да намерите кое работи най-добре за вас и вашето бебе.
- Използвайте възглавница за кърмене, за да поддържате бебето си и да намалите напрежението върху ръцете и гърба си.
- Създайте релаксираща среда за кърмене. Изберете тихо и удобно място, където можете да се отпуснете и да се съсредоточите върху вашето бебе.
- Правете почивки, когато имате нужда от тях. Кърменето може да изисква големи усилия, така че е важно да се грижите за себе си. Почивайте си, когато бебето ви почива, и помолете за помощ вашия партньор, семейство или приятели.
- Присъединете се към група за подкрепа на кърменето. Свързването с други нови майки може да осигури ценна подкрепа и насърчение.
Заключение
Правилната грижа за зърната е от съществено значение за удобното и успешно кърмене. Като разберете основите на чувствителността на зърната, прилагате основни техники за грижа и знаете как да успокоите разранените зърна и да предотвратите инфекции, можете да преодолеете често срещаните предизвикателства при кърменето и да се насладите на многото предимства на кърменето. Не забравяйте да потърсите професионална помощ, когато е необходимо, и да дадете приоритет на собственото си благополучие. С правилните знания и подкрепа можете да създадете положително и пълноценно изживяване при кърменето както за вас, така и за вашето бебе. Прегърнете това специално време и ценете връзката, която създавате с вашето мъниче.
Кърменето е процес на обучение както за вас, така и за вашето бебе. Бъдете търпеливи със себе си и не се страхувайте да поискате помощ. С времето и практиката ще откриете какво работи най-добре за вас.
Поздравления, че станахте нова майка! Насладете се на това невероятно пътешествие.
ЧЗВ – Често задавани въпроси
- Колко често трябва да нанасям ланолинов крем?
- Нанасяйте тънък слой ланолинов крем след всяко хранене. Не е необходимо да го отмивате преди следващото хранене, тъй като е безопасно за вашето бебе.
- Нормално ли е зърната ми да са разранени, когато за първи път започна да кърмя?
- Да, чувствителността на зърната е често срещана в първите дни на кърменето, когато зърната ви се адаптират. Постоянната болка, напукване или кървене обаче не са нормални и трябва да се обърне внимание.
- Мога ли да кърмя, ако имам инфекция на зърното?
- В повечето случаи е безопасно да продължите да кърмите, докато се лекувате за инфекция на зърното. Важно е обаче да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги за персонализиран съвет.
- Какво мога да направя, ако бебето ми има проблеми със засуването?
- Уверете се, че устата на вашето бебе е широко отворена и устните му са извити навън. Брадичката им трябва да докосва гърдите ви. Ако резето е болезнено, внимателно прекъснете засмукването и ги преместете. Консултирайте се с консултант по кърмене за персонализирани насоки.
- Как мога да предотвратя разраняване на зърната?
- Осигурете правилно закопчаване, изсушете зърната си на въздух след хранене, носете поддържащ сутиен и останете хидратирани. Прилагането на ланолинов крем също може да помогне за предотвратяване на възпаление.
- Какви са признаците на инфекция на зърното?
- Признаците на инфекция на зърното включват зачервяване, подуване, болка, сърбеж, парене или секреция от зърното. Може също да изпитате грипоподобни симптоми. Ако подозирате инфекция, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги.
- Защо е важна правилната техника на закопчаване?
- Правилната техника на захващане е от решаващо значение за предотвратяване на разраняване на зърното и осигуряване на ефективен трансфер на мляко. Когато вашето бебе засуче правилно, то поема голяма част от ареолата, намалявайки натиска върху зърното.
- Необходимо ли е да се използват подложки за кърмене?
- Подложките за кърмачки могат да бъдат полезни за абсорбиране на излишното мляко и поддържане на зърната сухи, което помага за предотвратяване на дразнене и инфекция. Сменяйте ги редовно, особено ако станат влажни.
- Мога ли да използвам сапун върху зърната си?
- Избягвайте да използвате груби сапуни или почистващи препарати върху зърната си, тъй като те могат да отстранят естествените масла и да причинят сухота. Нежно почистете с вода или мек почистващ препарат без аромат, ако е необходимо.
- Как хидратацията влияе върху кърменето?
- Поддържането на хидратация е от съществено значение за производството на мляко и цялостното здраве. Пийте много вода през целия ден, за да поддържате адекватно количество мляко и да поддържате нуждите на тялото си по време на кърмене.
