Гарантирането, че вашето бебе получава пълните хранителни ползи от кърмата, включва внимателно отношение към практиките за съхранение. Правилното съхранение на кърмата е от решаващо значение за поддържане на нейното качество и предотвратяване на бактериално замърсяване. Това изчерпателно ръководство предоставя важна информация за това как да увеличите максимално свежестта и безопасността при съхранение на кърмата, като ви помага да храните бебето си с увереност.
Избор на правилните контейнери за съхранение
Изборът на подходящи контейнери е първата стъпка към безопасното съхранение на кърмата. Материалът на контейнера може да повлияе на качеството и дълголетието на млякото. Винаги избирайте контейнери, специално предназначени за съхранение на кърма.
- Торбички за съхранение на кърма: Те са предварително стерилизирани и за еднократна употреба, идеални за замразяване. Уверете се, че не съдържат BPA.
- Пластмасови бутилки: Изберете твърди пластмасови бутилки, които не съдържат BPA и са предназначени за съхранение на храна.
- Стъклени бутилки: Стъклото е безопасен и издръжлив вариант, но имайте предвид потенциалното счупване, особено по време на замразяване.
Избягвайте използването на обикновени найлонови торбички или контейнери, които не са предназначени за съхранение на храна. Те могат да отделят вредни химикали в млякото. Винаги измивайте и стерилизирайте контейнерите за многократна употреба преди всяка употреба.
Оптимални температури и времена за съхранение
Поддържането на правилната температура е жизненоважно за запазване на хранителните вещества и предотвратяване на растежа на бактерии в кърмата. Разбирането на препоръчаните указания за съхранение ще ви помогне да запазите млякото си безопасно за вашето бебе.
- Стайна температура (77°F или 25°C): Прясно изцедената кърма може да се съхранява до 4 часа.
- Хладилник (40°F или 4°C): Кърмата може да се съхранява до 4 дни в хладилник. Съхранявайте го отзад, където температурата е най-постоянна.
- Фризер (0°F или -18°C): Кърмата може да се съхранява до 6-12 месеца в дълбок фризер. Стандартният фризер е подходящ за до 6 месеца.
Винаги етикетирайте всеки контейнер с датата и часа на изцеждане. Използвайте първо най-старото мляко, за да гарантирате свежест. Имайте предвид, че това са общи насоки и винаги е най-добре да се консултирате със здравен специалист за конкретен съвет.
Практики за безопасно боравене
Правилното боравене с кърмата е също толкова важно, колкото изборът на правилните съдове и поддържането на оптимални температури. Спазването на тези указания ще сведе до минимум риска от замърсяване.
- Измийте ръцете си: Винаги измивайте ръцете си старателно със сапун и вода преди изцеждане или работа с кърмата.
- Чисто оборудване за изпомпване: Уверете се, че частите на вашата помпа за кърма са чисти и стерилизирани преди всяка употреба. Следвайте инструкциите на производителя за почистване.
- Избягвайте контакт с чучура: Когато наливате мляко в съд, избягвайте да докосвате чучура, за да предотвратите замърсяване.
- Съхранявайте на малки порции: Съхранявайте кърмата на по-малки порции (2-4 унции), за да сведете до минимум отпадъците. Това ви позволява да размразявате само това, от което се нуждаете.
Тези практики ще ви помогнат да запазите целостта на кърмата и ще предпазите вашето бебе от вредни бактерии. Последователността в тези стъпки е от ключово значение за безопасното съхранение.
Размразяване и затопляне на кърмата
Правилното размразяване и затопляне на кърмата е от решаващо значение за запазване на нейната хранителна стойност и предотвратяване на горещи точки, които могат да изгорят вашето бебе. Следвайте тези указания за безопасно и ефективно размразяване и затопляне.
- Размразяване в хладилник: Това е най-безопасният метод. Прехвърлете замразеното мляко в хладилника и го оставете да се размрази бавно в продължение на няколко часа.
- Размразяване в топла вода: Поставете съда под течаща хладка вода или в купа с топла вода. Не използвайте гореща вода, тъй като тя може да увреди хранителните вещества на млякото.
- Затопляне: Затоплете млякото, като поставите съда в купа с топла вода. Избягвайте използването на микровълнова печка, тъй като тя може да създаде горещи точки и да унищожи хранителните вещества.
Веднъж размразена, кърмата трябва да се използва в рамките на 24 часа. Никога не замразявайте повторно размразената кърма. Разбъркайте внимателно млякото, за да смесите всички разделени слоеве преди хранене.
Разпознаване на развалена кърма
Да знаете как да разпознавате развалена кърма е от съществено значение за безопасността на вашето бебе. Развалено мляко може да съдържа вредни бактерии, които могат да причинят заболяване. Ето някои признаци, които трябва да търсите:
- Кисела миризма: Прясното кърма има леко сладникава миризма. Ако мирише на кисело или гранясало, вероятно е развалено.
- Промяна в консистенцията: Ако млякото изглежда на бучки или пресечено, може да е развалено. Въпреки това, отделянето на мазнини е нормално.
- Кисел вкус: Ако не сте сигурни, опитайте малко количество от млякото. Кисел или неприятен вкус показва разваляне.
Когато се съмнявате, винаги е най-добре да изхвърлите млякото. Здравето на вашето бебе е основен приоритет. Доверете се на сетивата си и бъдете предпазливи.
Специални съображения
Някои ситуации изискват допълнителни съображения при съхранение на кърма. Разбирането на тези специални обстоятелства ще ви помогне да се справите с уникални предизвикателства.
- Недоносени бебета: Кърмата за недоносени бебета изисква допълнителни грижи. Следвайте конкретните указания, предоставени от вашия доставчик на здравни услуги.
- Болнични настройки: Ако изцеждате мляко в болница, спазвайте специфичните за болницата протоколи за съхранение.
- Пътуване: Когато пътувате, използвайте изолирани контейнери и следвайте същите указания за съхранение, както у дома. Помислете за замразяване на мляко на по-малки порции за по-лесно управление.
- Прекъсвания на захранването: По време на прекъсване на захранването дръжте вратата на фризера затворена колкото е възможно повече. Кърмата може да остане замразена до 24-48 часа в добре изолиран фризер.
Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги или консултант по кърмене за персонализирани съвети, съобразени с вашата конкретна ситуация.
Често задавани въпроси
Мога ли да смесвам прясно изцедена кърма с предварително съхранявана?
Да, можете да смесвате прясно изцедена кърма с предварително съхранявана кърма, но е важно първо да охладите прясно изцедената кърма в хладилника. Това предотвратява затоплянето на по-старото мляко и евентуалното влошаване на качеството му. Уверете се, че количеството прясно мляко е по-малко от количеството съхранявано мляко.
Колко време е годна кърмата след затопляне?
След като кърмата е затоплена, тя трябва да се използва в рамките на 1-2 часа. Бактериите могат да растат бързо при стайна температура, така че е най-добре да изхвърлите останалото мляко след този период, за да гарантирате безопасността на вашето бебе. Никога не поставяйте отново в хладилник или замразявайте затоплена кърма.
Кой е най-добрият начин за бързо размразяване на кърмата?
Най-безопасният начин за бързо размразяване на кърмата е като поставите запечатания съд под течаща хладка вода или в купа с топла вода. Избягвайте използването на гореща вода, тъй като тя може да влоши хранителните вещества на млякото. Не поставяйте кърмата в микровълнова фурна, тъй като може да създаде горещи точки и да унищожи полезните антитела и витамини.
Нормално ли е кърмата да се отделя при съхранение?
Да, напълно нормално е кърмата да се разделя на пластове по време на съхранение. Съдържанието на мазнини има тенденция да се издига до върха. Преди да нахраните бебето си, внимателно разклатете млякото, за да смесите отново слоевете. Това отделяне не означава, че млякото е развалено.
Мога ли да замразя повторно кърмата, след като е била размразена?
Не, не се препоръчва повторно замразяване на кърмата, след като е била размразена. Повторното замразяване може да увеличи риска от развитие на бактерии и да намали качеството на млякото. Най-добре е да използвате размразена кърма в рамките на 24 часа, ако се съхранява в хладилник.
Какво трябва да направя, ако бебето ми не изпие бутилка кърма?
Ако бебето ви не изпие бутилката кърма, обикновено се препоръчва да изхвърлите останалото мляко в рамките на 1-2 часа. След като бебето е пило от шишето, бактериите от неговата слюнка могат да замърсят млякото, което го прави опасно за съхранение за по-късна употреба. По-добре е да предлагате по-малки количества, за да избегнете загуба.
Влияе ли замразяването на кърмата на хранителната й стойност?
Замразяването на кърмата може леко да намали нивата на някои хранителни вещества, особено витамин С. Въпреки това, общите хранителни ползи от кърмата все още далеч надхвърлят потенциалните недостатъци. Замразеното кърма остава по-добър вариант в сравнение с формулата, особено за недоносени или болни бебета.
Как да разбера дали фризерът ми е достатъчно студен, за да съхранява безопасно кърмата?
Вашият фризер трябва да поддържа температура от 0°F (-18°C) или по-ниска, за да съхранява безопасно кърмата за продължителни периоди. Използвайте термометър за фризер, за да следите редовно температурата. Постоянната температура гарантира, че кърмата остава замразена и предотвратява растежа на бактериите.
Заключение
Правилното съхранение на кърмата е от съществено значение, за да осигурите на вашето бебе възможно най-доброто хранене. Като следвате тези указания за избор на контейнери, контрол на температурата, практики за боравене и методи за размразяване, можете да гарантирате, че кърмата ви остава безопасна, свежа и питателна. Винаги давайте приоритет на здравето на вашето бебе и се консултирайте със здравни специалисти за всякакви специфични притеснения или въпроси. Правилното съхранение на кърмата ви позволява да продължите да осигурявате предимствата на кърмата, дори когато сте отделно от вашето бебе.
