Разбирането на нуждите от хранене на бебето може да се стори непосилно за новите родители. Добре структурираната схема за хранене на бебето предоставя ценни насоки, като ви помага да се ориентирате в различните етапи на кърмаческа възраст и гарантира, че вашето малко дете получава подходящо хранене за здравословен растеж и развитие. Тази статия предлага изчерпателно ръководство за честотата и количествата на хранене, от дните на новородено до започване на твърда храна, което ви дава възможност да храните уверено вашето бебе.
Хранене на новородено (0-3 месеца) 🍼
Новородените имат малки коремчета и се нуждаят от често хранене. Независимо дали избирате кърмене или хранене с адаптирано мляко, разбирането на техните сигнали и нужди е от решаващо значение. По време на този начален етап се съсредоточете върху установяването на режим на хранене, който подпомага както растежа на вашето бебе, така и вашето собствено благополучие.
Честота на кърмене
Кърмените бебета обикновено се хранят на всеки 1,5 до 3 часа, около 8-12 пъти за период от 24 часа. Потърсете сигнали за глад като вкореняване, смучене на ръце и нервност. Храненето при поискване помага за установяване на добро количество мляко и отговаря на индивидуалните нужди на вашето бебе. Не забравяйте, че всяко бебе е различно и някои може да се хранят повече или по-рядко.
Количества за хранене с адаптирано мляко
Новородените на изкуствено хранене обикновено консумират 2-3 унции (60-90 ml) адаптирано мляко на всеки 3-4 часа. С порастването на вашето бебе количеството постепенно ще се увеличава. Важно е да следвате указанията върху контейнера с адаптирано мляко и да се консултирате с вашия педиатър за персонализирани препоръки. Следете за признаци на пълнота, като например обръщане настрани от бутилката или забавяне на сученето.
Основни съображения за хранене на новородено
- ✔️ Хранене при поискване: Отговаряйте на сигналите за глад на вашето бебе, вместо да се придържате стриктно към график.
- ✔️ Оригване: Оригвайте бебето си често по време и след хранене, за да предотвратите газове и дискомфорт.
- ✔️ Правилно закопчаване (за кърмене): Осигурете дълбоко и удобно закопчаване, за да избегнете болка в зърната и да осигурите ефективно пренасяне на мляко.
- ✔️ Подготовка на формулата: Винаги следвайте инструкциите на контейнера с формула за правилно смесване и хигиена.
Захранване на бебето (4-6 месеца) 👶
Докато вашето бебе расте, техните модели на хранене ще се развиват. През този етап кърменето или храненето с адаптирано мляко остава основният източник на хранене. Въпреки това ще забележите промени в техния апетит и честота на хранене. Обърнете внимание на техните знаци и съответно коригирайте количествата на хранене.
Честота на кърмене
Кърмените бебета може да започнат да се хранят малко по-рядко, около 6-8 пъти на ден. Количеството мляко, което консумират при всяко хранене, може да се увеличи. Продължете да предлагате гърди при поискване и наблюдавайте наддаването на тегло и цялостното развитие на вашето бебе.
Количества за хранене с адаптирано мляко
Бебетата, хранени с изкуствено мляко, обикновено консумират 4-6 унции (120-180 ml) адаптирано мляко на всеки 4-5 часа. Техният апетит ще се увеличи, докато растат. Винаги се консултирайте с вашия педиатър, за да определите подходящото количество адаптирано мляко за възрастта и теглото на вашето бебе.
Признаци за готовност за твърди вещества
Около 6 месеца много бебета показват признаци на готовност за твърда храна. Тези знаци включват:
- ✔️ Седнало положение с минимална опора.
- ✔️ Добър контрол на главата.
- ✔️ Проявяване на интерес към храната (гледа ви как ядете, посяга към чинията ви).
- ✔️ Отваряне на устата при предлагане на лъжица.
- ✔️ Загуба на рефлекса на езика (автоматично избутване на храна от устата).
Започване на твърди храни (6-8 месеца) 🍎
Въвеждането на твърди храни е вълнуващ крайъгълен камък. Започнете с пюрета от една съставка, като авокадо, сладки картофи или банан. Предлагайте малки количества и постепенно увеличавайте количеството, докато бебето ви свикне с нови вкусове и текстури. Не забравяйте, че кърмата или адаптираното мляко все още трябва да бъдат техният основен източник на хранене.
График на хранене с твърди вещества
Започнете, като предлагате твърди храни веднъж на ден, в идеалния случай във време, когато бебето ви е будно и не е прекалено гладно. Постепенно увеличете до два или три пъти на ден, когато станат по-удобни. Предлагайте твърда храна след хранене с кърма или адаптирано мляко, за да сте сигурни, че те все още получават адекватно хранене.
Препоръчителни първи храни
- ✔️ Бебешки зърнени храни, обогатени с желязо, смесени с кърма или формула.
- ✔️ Пюрирани плодове (банан, авокадо, ябълково пюре).
- ✔️ Пюрирани зеленчуци (сладък картоф, тиква, моркови).
Важни съображения
- ✔️ Въвеждайте една нова храна наведнъж, като изчакате 2-3 дни, преди да въведете друга, за да следите за евентуални алергични реакции.
- ✔️ Избягвайте да добавяте сол, захар или мед към храната на вашето бебе.
- ✔️ Предлагайте разнообразие от текстури и вкусове, за да насърчите здравословните хранителни навици.
Захранване (9-12 месеца) 🥄
До този етап вашето бебе ще яде по-голямо разнообразие от храни и ще развие уменията си за самостоятелно хранене. Продължете да предлагате кърма или адаптирано мляко, но твърдите храни ще станат по-значима част от диетата им. Насърчете ги да изследват различни текстури и вкусове и им позволете да участват във времето за хранене колкото е възможно повече.
Честота и количества на хранене
Предлагайте три хранения на ден, заедно с една или две здравословни закуски. Все още трябва да се предлага кърма или адаптирано мляко, но количеството може да намалее, тъй като бебето ви консумира повече твърди храни. Стремете се към около 24-32 унции (710-950 ml) кърма или формула на ден.
Идеи за храна за по-големи бебета
- ✔️ Меко сварени зеленчуци (броколи, грах, зелен фасул).
- ✔️ Меки плодове (горски плодове, праскови, круши).
- ✔️ Варена паста или ориз.
- ✔️ Малки парчета сирене.
- ✔️ Добре сварено и настъргано месо или птици.
Насърчаване на самостоятелното хранене
- ✔️ Предлагайте храни с пръсти, които са лесни за хващане от вашето бебе.
- ✔️ Осигурете лъжица и ги оставете да опитат да се нахранят сами, дори и да е разхвърляно.
- ✔️ Бъдете търпеливи и насърчителни и отпразнувайте усилията им.
Често задавани въпроси (ЧЗВ)
Как да разбера дали бебето ми получава достатъчно храна?
Признаците, че вашето бебе получава достатъчно храна, включват постоянно наддаване на тегло, производство на достатъчно мокри и мръсни пелени и изглеждащо доволно след хранене. Консултирайте се с вашия педиатър, ако имате някакви притеснения.
Какво трябва да направя, ако бебето ми откаже да яде?
Ако бебето ви отказва да яде, опитайте да предложите храна в различно време, като промените текстурата или вкуса или направите времето за хранене по-приятно. Избягвайте да принуждавате бебето да яде, тъй като това може да създаде негативни асоциации с храната. Ако проблемът продължава, консултирайте се с вашия педиатър.
Как мога да предотвратя хранителни алергии при моето бебе?
Въвеждайте нови храни една по една, като изчакате 2-3 дни преди да въведете друга, за да следите за евентуални алергични реакции. Честите алергени включват мляко, яйца, фъстъци, ядки, соя, пшеница, риба и миди. Ако имате семейна анамнеза за хранителни алергии, говорете с вашия педиатър за най-добрия подход за въвеждане на алергенни храни.
Добре ли е да давам сок на бебето си?
Американската академия по педиатрия препоръчва сок да не се дава на бебета под 1 година. След 1 година ограничете сока до 4 унции на ден и го предлагайте в чаша, а не в бутилка. Целите плодове са по-здравословен вариант, осигуряващ фибри и други хранителни вещества.
Кога моето бебе може да започне да пие краве мляко?
Кравето мляко не трябва да се дава на бебета под 1 година. След 1 година пълномасленото мляко може да се въведе като част от балансирана диета. Консултирайте се с вашия педиатър, за да определите подходящото количество мляко за вашето малко дете.
